スマホ頭痛は、スマートフォンを長時間使用することで引き起こされます。特に、次のような原因が考えられます。

姿勢の悪さ：スマホを見ていると、首が前に傾きがちになります。この「ストレートネック」と呼ばれる状態が続くと、首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、頭痛を引き起こします。

目の疲れ：スマホの画面を長時間見続けることで、目が疲れやすくなります。目の疲れは、頭痛や肩こりに繋がりやすいです。

ストレス：スマホを使うことで無意識にストレスがたまり、これが頭痛を引き起こすことがあります。

画面の明るさ：スマホの画面の明るさが強すぎると、目に負担がかかり、これが頭痛の原因になることもあります。

大坪整骨院では、これらの原因をしっかりと分析し、根本から改善するための治療を提供しています。

スマホ頭痛が改善しない、または悪化する主な理由は、スマホの使い方を見直さないことです。例えば、以下のような状況が頭痛を悪化させる原因になります。

スマホの使用時間が長い：スマホを1日に何時間も使い続けると、頭痛が悪化しやすくなります。特に、首や肩にかかる負担が大きくなるため、症状が慢性化することがあります。

姿勢の問題：悪い姿勢でスマホを使い続けると、首や肩の筋肉が固まり、痛みが強くなります。

休憩を取らない：長時間連続してスマホを使用することで、目や首、肩に負担がかかり続け、頭痛が治りにくくなります。

このような状況が続くと、スマホ頭痛が悪化し、慢性的な症状に発展することがあります。大坪整骨院では、スマホの使い方を見直し、日常生活での改善をサポートしながら治療を行います。

大坪整骨院では、スマホ頭痛を改善するために、以下の治療方法を提供しています。

手技療法：首や肩の筋肉の緊張を和らげるために、手技によるマッサージを行います。これにより、血行が促進され、痛みが軽減されます。

姿勢矯正：スマホの使い方や姿勢に問題がある場合、姿勢を正すためのアドバイスや矯正治療を行います。正しい姿勢を保つことで、首や肩への負担を減らし、頭痛の再発を防ぎます。

ストレッチ指導：肩や首周りの筋肉をほぐすためのストレッチ方法を指導し、日常生活で取り入れていただくことで、痛みを予防します。

生活習慣の改善：スマホの使用時間を適切に管理するためのアドバイスや、目や肩にかかる負担を軽減する方法を提案します。

大坪整骨院では、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの治療プランを提供し、根本から痛みを改善します。

スマホ頭痛が治るまでの期間は、症状の重さやスマホの使用習慣によって異なります。軽度の場合、数回の施術で改善が見られることもありますが、慢性的な頭痛の場合は、数週間から数ヶ月の治療が必要になることもあります。

また、日常生活でのスマホの使い方を見直し、正しい姿勢や適切な休憩を取ることで、頭痛の再発を防ぐことができます。

大坪整骨院では、患者様の状態に合わせて無理のない治療計画を立て、スマホ頭痛の根本的な改善を目指します。

スマホ頭痛にお悩みの方は、早めに大坪整骨院にご相談ください。専門的な治療とアドバイスで、頭痛のない快適な日常を取り戻しましょう。