踵の痛みは、さまざまな原因によって引き起こされます。以下は、踵の痛みを引き起こす主な原因です。

1. 足底筋膜炎
足の裏にある「足底筋膜」という膜が、過度の負担によって炎症を起こすと、踵に痛みが現れます。特に、長時間立ち続けたり、歩きすぎると、足底筋膜にストレスがかかり、痛みが生じます。

2. アキレス腱炎
アキレス腱に炎症が起きると、踵周辺にも痛みが広がります。特にスポーツや激しい運動をする人に多く見られる症状です。アキレス腱が硬くなると、踵に負担がかかり、痛みが発生します。

3. 踵骨棘（しょうこつきょく）
踵の骨に骨の突起物ができると、歩行時や立ち上がる際に痛みを感じます。この症状は、長期間にわたる足への負担が原因で発生することが多いです。

4. 靴の問題
合わない靴やクッション性が不足している靴を履き続けると、踵に負担がかかり、痛みを引き起こすことがあります。特にヒールが高い靴や硬い靴底の靴は、踵にストレスを与えやすいです。

5. 加齢や生活習慣
年齢を重ねると、筋肉や靭帯が弱くなり、踵にかかる負担が増えます。また、歩き方や姿勢の悪さが原因で、踵に過度の負担がかかることもあります。

踵の痛みが改善しない、もしくは悪化してしまう理由は、次のようなことが考えられます。

1. 適切な治療を受けていない
踵の痛みは、早期に適切な治療を受けないと、慢性化してしまうことがあります。放置してしまうと、痛みが悪化し、治療期間も長引くことになります。大坪整骨院では、踵の痛みの原因に合わせた治療を提供し、根本的な改善を目指します。

2. 無理な運動や活動を続けてしまう
痛みがあっても、無理にスポーツや運動を続けると、症状が悪化します。休むことが大切ですが、適切なタイミングで運動を再開するためには、整骨院でのアドバイスが必要です。

3. 姿勢や歩き方が改善されていない
踵の痛みの原因が姿勢や歩き方にある場合、それを改善しない限り、痛みが再発したり悪化することがあります。大坪整骨院では、正しい姿勢や歩き方を指導し、体に負担をかけない方法をお伝えします。

4. 靴が合っていない
合わない靴を履き続けると、踵への負担が大きくなります。特に硬い靴底やクッション性が低い靴を履いていると、痛みが長引く可能性があります。

大坪整骨院では、踵の痛みに対して効果的な治療を提供しています。以下の方法を用いて、踵の痛みを軽減し、再発を防ぎます。

1. 手技療法
柔道整復師による手技療法で、踵周辺の筋肉や腱を丁寧にほぐし、血行を促進します。これにより、炎症や筋肉の緊張を和らげ、痛みを軽減します。

2. 物理療法
超音波治療や電気療法など、最新の機器を使用して踵の痛みを軽減します。これにより、痛みや炎症を早期に抑え、治癒を促進します。

3. 姿勢改善と歩行指導
踵の痛みは、姿勢や歩き方が大きく関係しています。大坪整骨院では、正しい姿勢と歩行方法を指導し、体全体のバランスを整えることで、踵にかかる負担を軽減します。

4. ストレッチと運動療法
足底筋膜やアキレス腱を柔らかく保つためのストレッチや運動を指導します。これにより、筋肉の柔軟性を高め、再発を防ぎます。

5. 生活習慣の見直し
痛みを根本的に改善するためには、日常生活の習慣を見直すことも重要です。整骨院では、適切な靴の選び方や足に負担をかけない生活習慣のアドバイスも行います。

踵の痛みが改善するまでの期間は、痛みの原因や症状の重さによって異なります。軽度の痛みであれば、数日から数週間で改善することがありますが、慢性的な痛みや炎症が進んでいる場合は、数ヶ月かかることもあります。

大坪整骨院では、患者様の症状に合わせた治療計画を立て、定期的に経過を確認しながら治療を進めていきます。

踵の痛みでお悩みの方は、ぜひ大坪整骨院にご相談ください。早期に適切な治療を受けることで、痛みの軽減を目指し、日常生活を快適に過ごせるようお手伝いいたします。