アキレス腱炎は、アキレス腱に過度な負担がかかることで発生します。特にスポーツをしている方や、長時間立ち仕事をしている方に多く見られます。以下は、アキレス腱炎の主な原因です。

1. 運動のしすぎ
ジョギングやランニングなど、足を繰り返し使うスポーツでは、アキレス腱に過剰な負担がかかりやすくなります。特に急に運動量を増やしたり、無理なトレーニングを続けると、アキレス腱が炎症を起こすことがあります。

2. 不適切な靴の使用
クッション性がない靴や、かかとが硬い靴を長時間履いていると、アキレス腱に負担がかかりやすくなります。また、かかとの高い靴を日常的に履いている方も、アキレス腱炎になりやすいです。

3. 足の使い方や姿勢の問題
歩き方や走り方が不自然だと、アキレス腱に過度な力がかかります。また、姿勢が悪い状態で運動を続けると、アキレス腱に負担が集中し、炎症を引き起こすことがあります。

4. 筋力不足や柔軟性の低下
アキレス腱を支える筋肉が弱くなったり、柔軟性が低くなると、アキレス腱にかかる負担が大きくなります。特に、日頃からストレッチを怠ると、アキレス腱炎が発生しやすくなります。

5.加齢や過労
年齢を重ねると、アキレス腱の柔軟性が低下し、炎症を起こしやすくなります。また、足を酷使する仕事をしている方も、過労が原因でアキレス腱炎が発生することがあります。

アキレス腱炎がなかなか治らない、または症状が悪化してしまう理由には、次のようなことが考えられます。

1. 無理をして運動を続けてしまう
アキレス腱炎の症状があるのに、無理をして運動やトレーニングを続けると、アキレス腱にさらなる負担がかかり、炎症が悪化します。休息を取らずに負荷をかけ続けると、治りが遅くなります。

2. 適切な治療を受けていない
アキレス腱炎を軽視して放置すると、症状が長引くことがあります。早期に適切な治療を受けることで、炎症の進行を防ぎ、早く回復させることが重要です。

3. ストレッチやリハビリが不十分
筋肉の柔軟性を保つために、適切なストレッチやリハビリを行わないと、アキレス腱にかかる負担が減らず、回復が遅れることがあります。特に、アキレス腱を支える筋肉をしっかりと伸ばすことが大切です。

4. 靴や姿勢の改善がされていない
アキレス腱炎の原因となる靴や姿勢を改善しないままでは、炎症が再発したり、悪化することがあります。足に合った靴を選び、正しい姿勢で運動や歩行を行うことが必要です。

大坪整骨院では、アキレス腱炎に対して効果的な治療を行っています。以下の治療法を組み合わせて、痛みの改善を目指します。

1.手技療法
柔道整復師による手技療法で、アキレス腱周辺の筋肉を優しくほぐし、血流を促進します。これにより、炎症が和らぎ、痛みを軽減する効果が期待できます。

2. 物理療法
超音波や電気療法など、最新の物理療法を使用して、アキレス腱の炎症を抑えます。これにより、治癒が早まり、痛みの改善が期待できます。

3. ストレッチと運動療法
筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチや、アキレス腱を支える筋力を強化する運動療法を指導します。これにより、再発を防ぎ、アキレス腱への負担を軽減します。

4. 姿勢と歩き方の指導
アキレス腱炎の再発を防ぐために、正しい姿勢や歩き方を指導します。特に、足の使い方や重心のかけ方を改善することで、アキレス腱にかかる負担を減らすことができます。

5. 靴やインソールのアドバイス
アキレス腱炎の原因となる靴を見直し、適切な靴やインソールを選ぶことで、足への負担を軽減します。大坪整骨院では、患者様一人ひとりに合った靴の選び方もアドバイスしています。

アキレス腱炎が治るまでの期間は、症状の重さや治療方法によって異なります。

軽度のアキレス腱炎であれば、数週間で改善することがありますが、炎症が進行している場合は、数ヶ月かかることもあります。

大坪整骨院では、患者様の症状に合わせた治療プランを提供し、無理のないペースで回復をサポートします。アキレス腱炎でお悩みの方は、ぜひ早めにご相談ください。